Xin chào, bạn thân mến,
Một đoạn phim trong Friends – Những Người Bạn đã gợi cho tôi ý tưởng về chủ đề của tập podcast hôm nay. Câu chuyện diễn ra ở phần 1, khoảng thời gian đầu, khi Rachel vừa bắt đầu cuộc sống mới. Cô gặp lại hội chị em từng chơi cùng mình trước đây, và vô cùng tủi thân khi thấy ai cũng tốt đẹp, giỏi giang hơn mình. Người thì kết hôn, người có con, người thì thăng chức. Chỉ có cô ấy là chẳng bằng ai với công việc phục vụ nhỏ bé và đồng lương ít ỏi. Sự tự ti của Rachel trước nhóm bạn thân, có lẽ, cũng giống như tôi hay cậu của một lúc nào đó, từng thấy chạnh lòng vì nghĩ mình thua kém những người xung quanh.
Tôi chợt nhớ đến một bộ phim khác của nữ diễn viên Kim Ji Won ra mắt năm 2020, có tên “Lovestruck in The City” (Tình Yêu Chốn Đô Thị) đóng cùng nam chính là Ji Chang Wook. Nội dung chính xuyên suốt 16 tập phim kể về câu chuyện tình yêu của 3 cặp đôi, nhưng mối quan tâm của tôi lại đặt vào nhân vật của Ji Won. Vì sao cô ấy lại mang 2 thân phận – Một là Yoon Seon Ah tươi sáng, nổi loạn, một là Lee Eun Oh trầm lắng hiền lành. Bước theo sự dẫn dắt của Ji Won, chúng ta sẽ hiểu được hành trình của một cô gái thiếu tự tin, tìm cách thoát khỏi cái bóng của chính mình sau những vấp ngã và thất bại.
Cả hai bộ phim đều khơi gợi trong tôi nỗi băn khoăn… Vì sao “Tự Tin” và Tự Ti chỉ khác nhau một chữ cái “n” ở cuối cùng, nhưng lại có thể trở thành cả một hành trình dài mà mỗi con người phải vượt qua.
Một mặt thì tôi nghĩ, cảm thấy tự ti là điều rất đỗi tự nhiên, sẽ luôn có người giỏi hơn, chuyện tốt hơn, khiến ta lung lay về những gì mình có… nhưng biết là vậy thì vẫn không tránh khỏi cảm giác khó chịu. Nếu không kiểm soát được sự tự ti thì nó sẽ kéo theo biết bao hoài nghi, chán nản, làm ta mất đi niềm tin và niềm vui trong cuộc sống.
Khi thực hiện tập podcast này tôi loay hoay không biết viết như thế nào mới đúng. Chắc chắn, tôi không thể nói kiểu – cậu tốt mà, hãy tự tin lên… Bởi vì như vậy thì không thể giải quyết được vấn đề gì cả, đúng không? Nhưng sự thật là tôi sẽ không thể thay cậu tìm thấy sự tự tin được. Bởi đây là hành trình mà mỗi chúng ta phải tự bước đi. Song, tập podcast này được thực hiện là để chúng ta tìm cách xoa dịu nỗi tự ti những khi bị rơi vào hoàn cảnh đầy đả kích như câu chuyện của Rachel và Ji Won.
Trong tập podcast này, tôi gom góp những trải nghiệm đúng với mình, nên không chắc là nó sẽ đúng với tất cả mọi người. Mong cậu không quá quan trọng điều tôi nói, vì có lẽ nó hơi cá nhân, nhưng sẽ thật tốt nếu nó có thể khơi gợi một ý tưởng, một suy nghĩ tích cực nào đó trong cậu. Hãy trân trọng những điều cậu tự rút ra sau khi lắng nghe CHUNG. Ấy mới là kết quả tuyệt vời nhất. Và nếu cậu có thêm những kinh nghiệm hữu ích khác, xin hãy bình luận cho tôi và bạn đọc của CHUNG được biết.
THAY ĐỔI CÁCH NHÌN NHẬN THEO HƯỚNG CỞI MỞ HƠN
Thay vì nghĩ – Người ta giỏi hơn mình quá nhiều, hãy thử thay đổi thành “Mình có thể học được gì từ người ta?
Bạn thân mến, mỗi khi cảm thấy tự ti, tôi mong cậu có thể cầm lấy một cái chuông trong tưởng tượng rồi đánh thức bản thân, tỉnh táo trở lại.
Bởi rằng mọi sự so sánh đều là khập khiễng khi ta đặt chính mình và người khác lên bàn cân. Nếu loại bỏ hai chữ “hơn mình” ra khỏi câu khẳng định đầy tự ti, mặc cảm trên kia, ta sẽ nhận ra rằng – việc được ở trong môi trường có nhiều người giỏi là cơ hội, chứ không phải thách thức. Cơ hội để ta học hỏi những kinh nghiệm và được góp ý từ nhiều góc độ mới mẻ. Cơ hội để ta có thêm động lực trở nên tốt hơn. Tâm lý cởi mở, nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực để trao cho bản thân nhiều cơ hội mới là điều mà tôi luôn cố gắng luyện tập.
THAY ĐỔI BẢN THÂN
Bên ngoài, tập các tác phong tự tin hơn, bên trong, tìm kiếm những giá trị của riêng mình
Bạn thân mến, tôi cá là chẳng ai khắt khe với chúng ta hơn chính chúng ta. Nhưng thực sự người khác yêu mến cậu vì những điều cậu không thể nào ngờ tới, những điều mà… nếu kể ra thì hẳn cậu sẽ cảm thấy không hiểu vì sao? nó bình thường lắm mà…
Hãy tin rằng – Có lý do để cậu đứng ở đây, vị trí này, bây giờ. Việc cậu cần làm chính là tin tưởng vào những lý do ấy. Chúng ta không ngay lập tức trở thành người tự tin chỉ sau một đêm, nhưng chúng ta có thể học và tập luyện. Bên ngoài, tập một số tác phong tự tin hơn, như luôn thẳng lưng, đẩy vai ra sau, nhìn thẳng tầm mắt… Và bên trong chúng ta, đừng quên đặt niềm tin vào những giá trị cậu tạo ra. Tôi tin rằng, cuộc sống của cậu cũng có những ưu điểm nhất định, nên cậu mới chọn nó. Mong cậu khi chưa thể tin tưởng vào chính mình thì ít nhất là có thể tin tưởng vào một cuộc sống mà cậu đã xây đắp lên bao lâu nay.
Ngay cả khi cậu nghĩ, việc mình làm rất nhỏ bé, nhưng miễn là nó còn tạo ra giá trị ý nghĩa cho một ai đó, một đội nhóm, một doanh nghiệp, thì nó vẫn là giá trị đáng quý.
Đừng bao giờ ngừng ghi nhận những điểm tốt, tạo dựng những giá trị đúng với chính mình, để nó trở thành một trong những tài sản tốt nhất giúp cậu thấy mình giàu có hơn, tự tin hơn, hay nói một cách trừu tượng hơn thì chính là giúp cậu thấy mình đủ đầy hơn.
KHÔNG CỐ TỎ RA MÌNH HƠN NGƯỜI
Có một điều tôi không ưa lắm ở chính mình, là đôi khi, theo quán tính tôi sẽ thể hiện bản thân nhiều quá mức. Có lẽ một cách vô thức, với người tự ti như tôi thì sự tài giỏi của người khác khiến tôi thấy mình bị lung lay, để rồi, tôi phải cố chứng minh bản thân nhiều hơn bằng cách thể hiện là cái này tôi biết, cái kia tôi cũng biết…
Nhưng điều đó có quan trọng không? Khi mà sự gồng mình cố gắng ấy chỉ khiến tôi thấy ngại ngùng, xấu hổ mãi về sau.
Trong cuốn sách của tác giả Thu Giang Nguyễn Duy Cần bàn về việc tự học có dẫn lại một luận ngữ của Khổng Tử, có nghĩa là – Biết thì biết là mình biết, không biết thì biết là mình không biết, ấy mới thật là biết. Khi có thể thành thật bản thân, hiểu rõ những tiềm năng và hạn chế của mình, ta sẽ thấy tự tin hơn. Khi ấy, sự tự tin không phải là cảm giác chiến thắng ai cả, mà là cảm giác háo hức khi mình được học hỏi và trở nên tốt hơn. Tất nhiên, hiểu về bản thân là chuyện rất dài mà chúng ta sẽ lại trở lại và bàn cùng nhau sau, nhưng để tự tin hơn thì chắc chắn sẽ không phải là bất kì sự hơn thua nào đúng không?
SƠ CỨU TINH THẦN KHI BỊ TỰ TI
Điều cuối cùng, tôi muốn nói đến một cách mà tôi hay sử dụng để sơ cứu tinh thần khi bị tự ti. Đó là tạo ra những mục tiêu siêu nhỏ và cố đạt được nó.
Ví dụ như, tôi sẽ lấy 1 cuốn sách và đọc cho hết. Cảm giác thành tựu của việc đọc xong một cuốn sách rất hữu ích với tôi. Cậu cũng có thể tìm cho riêng mình những mục tiêu nhỏ nhỏ mà làm cậu hứng thú.Bận rộn, tập trung vào một thứ gì đó vẫn tốt hơn là cứ để dòng suy nghĩ đầy tự ti ăn mòn mình đúng không?
LỜI KẾT
Bạn thân mến,
Tôi tin, là sẽ luôn tồn tại một con đường tươi sáng và tích cực, nếu ta có thể nhìn nhận khác đi về nguyên do khiến ta tự ti.
Ở lời kết của tập podcast này, tôi chúc rằng mỗi chúng ta đều có thể chiến thắng sự tự ti. Đừng ngại nhìn nhận bản thân những khi run rẩy hay lo âu trước người giỏi hơn, nhưng cũng đừng vì thế mà quên mất sự tốt đẹp của chính mình.
Thương gửi cậu,
LƯU Ý: Bản quyền bài viết thuộc về blog “CHUNGwithu.com”. Vui lòng không sao chép dưới bất kì hình thức nào. Nếu bạn có nhu cầu chia sẻ và trích dẫn, xin hãy liên hệ trước qua email: [email protected]. Cảm ơn bạn đã quan tâm tới những nội dung tại blog.
Đọc về BẢN QUYỀN và thông tin ủng hộ cho CHUNG tại: <Đây>